Дълбока релаксация и работа с подсъзнанието
Създадена от психолог и практикуващ психотерапевт
Освободи напрежението.
Успокой ума.
Започни реална вътрешна промяна.
Колекция от водени хипнози, създадени да ти помогнат да се справиш със стреса, съня, навиците и вътрешното напрежение - по начин, който не изисква усилие, а позволение.
Тази колекция ще ти помогне да:
✅ заспиваш по-лесно и спиш по-дълбоко
✅ намалиш тревожността и вътрешното напрежение
✅ промениш навици на ниво подсъзнание
✅ възстановиш усещането за контрол и спокойствие
• достъп веднага след покупка
• слушаш когато искаш
• без ангажимент
Може би това ти е познато:
Има моменти, в които просто не можеш да се отпуснеш.
Дори когато всичко около теб е спокойно, вътре в теб не е.
Умът ти продължава да работи.
Превърташ, анализираш, напрягаш се.
Понякога това изглежда като тревожност.
Понякога като безсъние.
Понякога като навици, които знаеш, че не искаш — но пак се случват.
• трудно изключваш мислите си вечер
• усещаш напрежение в тялото без ясна причина
• връщаш се към едни и същи модели и реакции
• опитваш се да се “стегнеш”, но не се получава
• имаш нужда от спокойствие, но не знаеш как да стигнеш до него
И истината е, че това не се променя само с мислене.
Нужно е да се работи на по-дълбоко ниво.
Какво ще започнеш да усещаш:
Не просто релаксация.
А промяна в начина, по който преживяваш себе си.
✅ Умът ти започва да се успокоява не защото го контролираш, а защото вече не се бори
✅ Заспиваш по-лесно и тялото ти влиза в дълбока почивка без напрежение
✅ Освобождаваш натрупано напрежение което дори не си осъзнавал/а, че носиш
✅ Променяш автоматични реакции и навици на ниво подсъзнание — без насилване
✅ Възстановяваш вътрешно усещане за сигурност, което не зависи от външни обстоятелства
✅ Започваш да се свързваш със себе си по начин, който е спокоен, ясен и устойчив
Кой стои зад тези практики?
Казвам се Алис Русева и съм психолог, психотерапевт и хипнотерапевт.
В работата си ежедневно виждам колко трудно е за човек просто да “се успокои”, когато умът и тялото му са в напрежение.
Затова създадох тази колекция — като практичен начин да имаш достъп до състояние на спокойствие и вътрешна работа, когато ти е най-нужно.
Всяка хипноза е създадена така, че да води вниманието ти навътре - не чрез натиск, а чрез постепенно отпускане и насочване.
• базирани на психотерапевтична практика
• подходящи както за начинаещи, така и за хора с опит
• създадени за реална употреба в ежедневието
Какво получаваш в тази колекция:
8 водени хипнози, създадени да работят с различни аспекти от вътрешното ти състояние
🌟 Самоувереност
Изграждаш по-стабилен вътрешен образ
и започваш да се усещаш по-уверен в себе си и решенията си
🌿 Хронична болка
Намаляваш усещането за напрежение и болка
чрез насочено внимание и работа с тялото
🌙 Сън (Инсомния)
Успокояваш ума и преминаваш по-лесно към сън
без напрежение и нощно превъртане
🍏 Контрол на храненето
Променяш импулсивни модели
и изграждаш по-балансирано отношение към храната
🕊 Пускане на контрола
Освобождаваш нуждата да контролираш всичко
и създаваш повече вътрешен покой
🚭 Спиране на цигарите
Прекъсваш автоматичната връзка между стреса и пушенето
и започваш да изграждаш нови реакции
✨ Обща релаксация
Потъваш в дълбоко отпускане
и възстановяваш баланса между тяло и ум
🌸 Автогенна тренировка
Стабилизираш нервната система
и намаляваш общото ниво на стрес и тревожност
Не получаваш само практиките
Получаваш и допълнителни инструменти, които да ти помагат в ежедневието
Всички бонуси са включени без допълнително заплащане.
Бонус 1:
Workbook за увереност
Как да спреш вътрешния критик, когато започне
Бонус 2:
100 афирмации
Какво да си кажеш, когато мислите ти тръгнат срещу теб
Бонус 3:
Planner за структура
Как да превърнеш мислите си в действия
Бонус 4:
Прогресивна мускулна релаксация
Как да се успокоиш за 10 минути при напрежение
Бонус 5:
Майндфулнес практика
Как да се успокоиш за 2 минути при напрежение
Какво споделят хора, с които съм работила
Хората не идват тук, защото нямат информация.
А защото искат да започнат да се справят по различен начин.
01 / 33
Всичко, което получаваш днес
Дай си достъп до спокойствие, когато ти е най-нужно
✅ 8 водени хипнози за различни състояния
✅ Практични инструменти за реалния живот
✅ Използваш ги според нуждата си
✅ Подходящи както за начинаещи, така и за напреднали
Какво получаваш общо:
Колекция Махндфулнес практики → 49,99€
Workbook за увереност → 12,99€
100 афирмации → 7,99€
Planner за фокус → 14,99€
Прогресивна мускулна релаксация → 7,99€
Майндфулнес практика → 7,99€
👉 Обща стойност: 101,95€