Ти също си важна

Наръчник за подкрепа в следродилния период
 
След раждането почти всички питат:
-Как е бебето?
 
Но много по-рядко някой пита:
-А как си ти?
 
Истината е, че следродилният период може да бъде много по-труден, отколкото жената е очаквала.
Освен физическото възстановяване, често присъстват тревожност, емоционално изтощение, вътрешна нестабилност, вина и усещане за загуба на себе си.
 
Ако се чувстваш:

– изтощена до краен предел
– тревожна без ясна причина
– тъжна, напрегната или празна
– виновна, че не изпитваш „очакваното щастие“
– сякаш се губиш в новата си роля
 
този ресурс е създаден като твое безопасно място.
 
„Ти също си важна“ е подкрепящ наръчник за следродилната душа — създаден без осъждане, без натиск и без нереалистични очаквания. Той ти помага да разбереш по-добре какво преживяваш и ти дава практични начини да се погрижиш за себе си в този уязвим период.
 
В него ще намериш:

– разбиране и емоционална подкрепа
– ясно обяснение на често срещани следродилни симптоми
– насоки за разграничаване между нормални следродилни трудности и по-сериозни състояния
– кратки техники за успокояване на тревожност и напрежение
– практични ритуали за повече ред и опора в хаотичните дни
– готови бланки и чеклисти, които можеш да принтираш и използваш
– идеи за малки форми на грижа към себе си, дори когато ресурсът ти е минимален
 
Ресурсът е създаден така, че да можеш да го използваш и в най-изморените дни — леко, постепенно и с уважение към твоето състояние.
 
Резултатът?

Повече вътрешна стабилност.
Повече разбиране към себе си.
Повече въздух в трудните моменти.
И постепенно завръщане към теб самата.
 
Защото ти не си само майка.
Ти си човек, който също има нужда от грижа, подкрепа и пространство.
 
С разбиране и грижа,
Ива-Мария