🔹 Намираш ли се в някое от тези състояния?

​

• Често правиш това, което се „очаква“, но не знаеш какво ти искаш

• Чувстваш се откъснат/а – сякаш живееш на автопилот

• Не знаеш какво обичаш, какво ти носи радост или покой

• Постоянно се съобразяваш, но отвътре оставаш празен/празна

• Имаш усещането, че си изгубил/а себе си в ролите – родител, партньор, професионалист

• Изпитваш вътрешна празнота, въпреки че „всичко е наред“

• Страхуваш се да спреш, защото не знаеш какво ще срещнеш вътре в себе си

• Трудно ти е да си грижовен/на към себе си, без да се обвиняваш

​

🔍 Какво включва трудността във връзката със себе си?

​

Много хора не са се научили как да бъдат с себе си – не защото не искат, а защото не са имали среда, в която това да бъде насърчено. Затова:

• често са водени от външни очаквания, а не от вътрешни желания

• трудно разпознават емоции, нужди и лични граници

• живеят с усещане за вина или дълг, дори когато се опитват да се погрижат за себе си

• изпитват тревожност, когато са сами, или усещат празнина

• трудно си прощават, обичат се на парче, а не цялостно

• преживяват себе си като “неосезаеми“ – сякаш ги няма

​

🧠 Как работим заедно?

​

Работим дълбоко, нежно и с уважение към вътрешния свят – такъв, какъвто е в момента.
Подкрепям те да изграждаш:

• умение за вътрешно присъствие

• разбиране и свързване с тялото и емоциите

• себеотнасяне без осъждане

• контакт с лични ценности, нужди и желания

• здрава лична идентичност

• възстановяване на усещането за цялост и принадлежност към себе си

Използвам:

• хипнотерапия и водени вътрешни пътешествия

• практики за интеграция на вътрешния диалог

• когнитивна и емоционална работа с „вътрешния дом“

• дълбинна терапия за отработване на изоставяне, вина и срам

​

✨ Какво ще постигнем заедно?

​

✔ По-дълбока връзка със себе си – отвъд роли и очаквания
✔ Способност да чуваш вътрешния си глас и да му се доверяваш
✔ Повече смелост да избираш себе си, без вина
✔ Интегритет, устойчивост и вътрешен покой
✔ Възстановяване на личните граници и истинските желания
✔ Чувство за смисъл, идентичност и принадлежност

​

📩 Готов/а ли си да се свържеш с човека, който винаги си бил/а – но който е останал на заден план?