top of page
Блог
Потопете се в света на самоосъзнаване и личностно развитие.
Открийте уникални стратегии за справяне с предизвикателствата на ежедневието и разширете своите познания в областта на психологията.
Присъединете се към това пътуване за откриване на дълбините на човешкия ум!
Търсене
Тихото ехо на киберсрама: Разкриване на феномена Schadenfreude
Тихото ехо на киберсрама: Разкриване на феномена Schadenfreude В необятния интернет свят процъфтява една призрачна практика -...
Alis Ruseva
9.08.2023 г.време за четене: 2 мин.
Гневът - разбери го и го победи!
Здравейте, приятели! Днес искам да се спра на една важна тема - гневът и как да го победим. Всички ние изпитваме гняв и това е напълно...
Alis Ruseva
5.08.2023 г.време за четене: 2 мин.
Интелигентност
„Според психолозите има четири вида интелигентност: 1) Коефициент на интелигентност (IQ) 2) Емоционален коефициент (EQ) 3) Социален...
Alis Ruseva
5.08.2023 г.време за четене: 2 мин.
Емоционално обезценяване: Как да спрете някой да обезценява чувствата ви
"Животът е гаден, но просто трябва да го преодолеете." О, колко е тъжно, че такива "добронамерени" думи могат да наранят толкова много....
Alis Ruseva
5.08.2023 г.време за четене: 5 мин.
Разбиране на емоционалното хранене и емоционалното гладуване
Емоциите играят огромна роля за формирането на отношенията ни с храната. Емоционалното хранене и емоционалното гладуване са два...
Alis Ruseva
5.08.2023 г.време за четене: 2 мин.
За тревожността...
🌟 Здравейте, скъпи приятели! Днес искам да хвърля малко светлина върху тема, която засяга много от нас: тревожността. Важно е да...
Alis Ruseva
5.08.2023 г.време за четене: 3 мин.
Травмата...
🌟 "Травмата не е това, което ни се случва, а това, което задържаме в себе си при липсата на съпричастен свидетел." - Габор Мате 🌟...
Alis Ruseva
5.08.2023 г.време за четене: 2 мин.
Преодоляване на социалната тревожност: Прегърни истинската си същност и процъфтявай!
Социалната тревожност може да бъде предизвикана от различни фактори, като например страх от осъждане, минали негативни преживявания или...
Alis Ruseva
5.08.2023 г.време за четене: 2 мин.
Важността на приоритизирането на личните нужди: Подхранване на себе си и на взаимоотношенията
В стремежа си да направят другите щастливи, хората често пренебрегват собствените си нужди и желания, жертвайки собственото си...
Alis Ruseva
5.08.2023 г.време за четене: 2 мин.
Overthinking consumes you alive...
Здравейте, приятели! Днес искам да поговорим за нещо, което много от нас изпитват в някакъв момент от живота си: свръхмисленето. Това е...
Alis Ruseva
5.08.2023 г.време за четене: 2 мин.
Не можеш да победиш демоните си, но можеш да се научиш да танцуваш с тях
🌌❤️ Житейският път е изпълнен с предизвикателства и във всеки от нас може да има ''демони'', които преследват мислите ни и тежат на...
Alis Ruseva
5.08.2023 г.време за четене: 2 мин.
Прекъсване на порочния кръг: Преодоляване на травмата от поколенията
"От вас зависи да прекъснете травмата на поколенията." Тези овластяващи думи съдържат значимо послание за силата на личната инициатива и...
Alis Ruseva
5.08.2023 г.време за четене: 3 мин.
Navigating Conversations with Empathy
🕵️♀️🔓Чудили ли сте се някога как да тълкувате невербалните сигнали на събеседника си? В тази статия ще разгледаме обичайните пози,...
Alis Ruseva
5.08.2023 г.време за четене: 2 мин.
Внимавай какво си пожелаваш, ще ти се сбъдне: да уважаваш истинските си желания
🌼😌 Спирали ли сте някога да се замислите за силата на вашите желания и потребности? В тази статия ще разгледаме колко е важно да...
Alis Ruseva
5.08.2023 г.време за четене: 2 мин.
Капанът на емоционалното пазаруване
🕵️♀️💡В нашето потребителско общество емоционалното пазаруване се е превърнало в широко разпространен механизъм за справяне. Много от...
Alis Ruseva
5.08.2023 г.време за четене: 2 мин.
Прегръщане на различията: Красотата на това да се обичаме такива, каквито сме.
"Прекрасно е да се обичаме такива, каквито сме - различни." Тези проникновени думи ни напомнят за невероятната красота, която се крие в...
Alis Ruseva
5.08.2023 г.време за четене: 2 мин.
The Power of Being True to Oneself
В свят, в който външното утвърждаване често определя нашата стойност, съществува присъща нужда да бъдем възприемани като "добри" в очите...
Alis Ruseva
5.08.2023 г.време за четене: 2 мин.
Силата на поставянето на граници: Да отстояваме себе си
Поставянето на граници е важен аспект от грижата за себе си и овластяването. В тази статия ще разгледаме защо е важно да поставяме...
Alis Ruseva
5.08.2023 г.време за четене: 2 мин.
Овластяване на истинското ви Аз
🌼😌 Автономията е силата да се управляваш сам и да вземаш независими решения въз основа на лични ценности, убеждения и желания. В тази...
Alis Ruseva
5.08.2023 г.време за четене: 2 мин.
bottom of page