Блог

Потопете се в света на самоосъзнаване и личностно развитие.
Открийте уникални стратегии за справяне с предизвикателствата на ежедневието и разширете своите познания в областта на психологията.
Присъединете се към това пътуване за откриване на дълбините на човешкия ум!

Търсене

Какво значи да се обичаш – отвъд клишетата

„Обичай себе си“ – колко пъти си чувал/а тази фраза? Пише я по чаши, по тениски, изниква под формата на цитати в социалните мрежи и се...

Alis Ruseva

30.04време за четене: 3 мин.

Защо „позитивното мислене“ не работи винаги – и какво да правим вместо това

В последните години „позитивното мислене“ се е превърнало в мантра. Навсякъде около нас чуваме съвети от типа: „Просто мисли позитивно“ ,...

Alis Ruseva

23.04време за четене: 3 мин.

Синдромът на силната жена: когато никой не вижда, че страдаш

„Справяш се страхотно, изглеждаш уверена и усмихната – какво повече?“ Колко пъти си чувала това, докато отвътре усещаш, че едва се държиш...

Alis Ruseva

17.04време за четене: 3 мин.

Какво е да живееш с човек с тревожно разстройство?

Да обичаш човек с тревожност, паник атаки или фобии не е лесно. Научи през какво минават близките и как можеш да бъдеш подкрепа без да се изгубиш.

Alis Ruseva

14.04време за четене: 3 мин.

Какво наистина значи да “работиш върху себе си”?

„Работя върху себе си“ може да означава почти всичко: че си започнал терапия, че си в процес на промяна, че не искаш да повтаряш старите...

Alis Ruseva

12.04време за четене: 3 мин.

🧠 Тревожността като сянка в модерния живот: причини, симптоми и пътища към справяне

В динамичното ежедневие на съвременния човек тревожността често присъства като невидим, но осезаем спътник. Забързани срокове, социални...

Alis Ruseva

11.04време за четене: 3 мин.

Високофункциониращата тревожност: Какво е тя и как да се справим с нея?

Високофункциониращата тревожност е състояние, при което човек изглежда успешен и спокоен на повърхността, но вътре в себе си изпитва...

Alis Ruseva

10.07.2024 г.време за четене: 2 мин.

Менталната мастурбация: Психологията на нереализираните намерения

Менталната мастурбация е термин, описващ прекомерното и непродуктивно умствено упражнение по теми, които не водят до конкретни действия...

Alis Ruseva

23.03.2024 г.време за четене: 2 мин.

Златното Сечение на Фибоначи: Отражение на Жизнените Цикли

Във всяка секунда, с всяка глътка въздух, животът ни преминава през безкрайна последователност от цикли, единствени по рода си. В този...

Alis Ruseva

29.12.2023 г.време за четене: 2 мин.

Намиране на Хармония между Ум и Сърце

Има една мисъл, че щастието е рядко явление сред интелигентните хора. Този феномен може да изглежда като парадокс, но в психологически...

Alis Ruseva

10.12.2023 г.време за четене: 1 мин.

Пътят на Удоволствието и Важността на Самоконтрола

Във всеки един от нас се крие сложна система, отговорна за търсенето на удовлетворение и избягването на дискомфорт - пътят на...

Alis Ruseva

10.12.2023 г.време за четене: 1 мин.

Силата на благодарността: Как практикуването на благодарност може да подобри психичното ви здраве

В свят, изпълнен с постоянен стрес и разсейване, простият акт на благодарност често остава на заден план. Научните и психологическите...

Alis Ruseva

19.08.2023 г.време за четене: 3 мин.

Емоционална интелигентност: Ключът към личния и междуличностния успех

Емоционалната интелигентност (ЕИ), която често се разглежда като жизненоважен компонент на човешката интелигентност, играе решаваща роля...

Alis Ruseva

19.08.2023 г.време за четене: 2 мин.

"Изключете се и се свържете отново: Присъединете се към Деня на цифровия детокс! 📵✨

Здравейте на всички! Готови ли сте да се впуснете в едно трансформиращо пътуване? 🌟 Време е да натиснем бутона "пауза" на дигиталния си...

Alis Ruseva

19.08.2023 г.време за четене: 2 мин.

Въздействие на социалните медии върху психичното здраве: Навигация в цифровата ера

Появата на социалните медии доведе до революция в начина, по който се свързваме, общуваме и споделяме информация. Макар че тези платформи...

Alis Ruseva

19.08.2023 г.време за четене: 2 мин.

Психология на отлагането: Разкриване на скритите мотивации и стратегии за промяна

Прокрастинацията, актът на отлагане на задачите, въпреки че знаем потенциалните последици, е често срещано човешко поведение, което може...

Alis Ruseva

19.08.2023 г.време за четене: 2 мин.

Изкуството на ефективната комуникация: Навигация в сложността на човешката свързаност

Ефективното общуване е крайъгълният камък на човешкото взаимодействие. То формира взаимоотношенията ни, влияе върху решенията ни и е в...

Alis Ruseva

19.08.2023 г.време за четене: 2 мин.

Устойчивост пред лицето на несгодите

Устойчивостта, често описвана като способност да се възстановяваш след изпитания, привлича все по-голямо внимание в психологията поради...

Alis Ruseva

19.08.2023 г.време за четене: 2 мин.

Силата на състраданието към себе си

Върховно състрадание: как да се грижим за психологическото си благополучие Състраданието към себе си, концепция, чиито корени са в...

Alis Ruseva

19.08.2023 г.време за четене: 2 мин.

Тихото ехо на киберсрама: Разкриване на феномена Schadenfreude

Тихото ехо на киберсрама: Разкриване на феномена Schadenfreude В необятния интернет свят процъфтява една призрачна практика -...

Alis Ruseva

9.08.2023 г.време за четене: 2 мин.